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Les bienfaits de l'huile d'olive pour votre santé








Bonjour

Et si on parlait un peu de l'importance de l'huile d'olive pour la santé.
On peut considérer l'huile d'olive comme un des meilleurs aliments pour la santé. C'est à la fois un aliment, un médicament et même un cosmétique.

Les vertus de l'huile d'olive sont nombreuses.

Les différents gras que nous ingérons ont une influence sur l'incidence des maladies cardio-vasculaires et du cancer. La présence d'antioxidants dans l'huile d'olive jouent un grand rôle dans la prévention de ces graves problèmes de santé.

L'huile d'olive doit être extracte de l'oliver par un processus de pression à froid. La plus cotée et la meilleure pour la santé est l'huile d'olive extra-vierge, première pression à froid.

Le simple fait de l'extraction à froid permet de garder en suspension les particules qui donneront à l'huile d'olive sa grande valeur thérapeutiques.

Les anti-oxydants présents dans cette huile ( Ex. Vitamine E et polyphénols ), sont ceux qui joue le rôle de principe actif, permettant la prévention des maladies cardio-vasculaires, des cancers et de la lutte contre le vieillissement.

Il ne faut pas oublier que l'huile d'olive est riche en gras monoinsaturés, d'où sont rêle de prévention des M.C.V.

Les gras monoinsaturés réduisent le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmentent le taux de bon gras (HDL).

Il a été prouvé que l'huile d'olive a des effets bénéfiques sur la santé.

L'huile d'olive tolère beaucoup la chaleur que les autres matières grasses utiliées pour la cuisson des aliments.

J'en conclue qu'il y aurait davantage à dire sur les effets de l'huile d'olive. Je vais toutefois laisser des liens vous permettant d'en apprendre plus sur ce produit bénéfique pour la santé.

Bonne santé

Marie-Micheline Dufour


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Liens:

L'huile d'olive: or liquide pour la santé

L'huile d'olive et la santé

Rôle de l'huile d'olive sur la santé

L'huile d'olive: source d'équilibre et de bien-être


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